Select Page

 Cara membuat Keripik  Bayam yang Enak yang kaya Kandungan Bermanfaat yang terdapat pada sayur bayam adalah serat. Serat ini sangatlah dibutuhkan oleh manusia. Serat yang terkandung banyak di dalam sayur bayam dapat berfungsi sebagai pemelihara pencernaan manusia.

Selain itu juga , bayam kaya akan kandungan vitamin juga nutrisi yang sangat baik untuk tubuh. Itulah mengapa, kuliner yang satu ini amat diminati oleh banyak orang. Dan Selain bisa dikonsumsi dengan makanan lain, keripik bayam juga lebih nikmat jika disantap sebagai camilan atau kudapan untuk menemani aktivitas anda.

Cara Membuat Keripik bayam yang Enak

Nah, agar anda dapat membuat hidangan keripik bayam yang enak dirumah, maka simaklah dibawah ini. Inilah Dia Resep dan Cara Membuat Keripik Bayam yang Enak.

1.Mempersiapkan Bahan-Bahannya

     Resep Cara Membuat Keripik Bayam yang enak

  1. 40-50 lembar daun bayam
  2. 400 grm tepung beras
  3. 80 grm tepung kanji
  4. Air matang secukupnya
  5. 4 buah kemiri
  6. Garam dapur secukupnya
  7. 5-6 siung bawang putih
  8. 5-6 siung bawang merah

2. Langkah Pertama , Cuci Daun Bayam Sampai Bersih

Untuk membuat keripik bayam yang enak ,Cucilah  dahulu daun bayam dengan menggunakan air sampai dengan benar -benar bersih merata. Lalu tiriskan daun bayam t sampai airnya  menghilang.

3. Selanjutnya Campurkan Semua Bahan Adonan

Selanjutnya, kamu buat adonan tepung yang berguna untuk melapisi dan menggoreng daun bayam agar keripik bayam yang enak. Caranya mix all bahan yang telah kamu persiapkan tadi di atas sebuah cobek, kecuali tepung kanji dan beras.

4. Setelah Itu Haluskan Bahan Adonan

Pastikan Juga adonan yang telah  kamu buat jangan terlalu kental dan nggak terlalu cair ,ingat ini cara membuat keripik bayam yang enak bukan santen.

5. Proses Terakhir nih, Membuat Adonan Keripik Bayam yang Enak

Pertama tama persiapkan alat penggorengan lalu panaskan minyak goreng secukupnya di atas wajan dengan menggunakan api sedang. Sambil menunggu minyak memanas, ambil daun bayam dan olesi dengan adonan tepung. Cara cukup meletakkan satu lembar daun di atas tepung lalu membolak-balik sampai merata.

Jika semua daun bayam sudah terlumuri dengan adonan,lalu masukkan bayam yang sudah diolesi dengan adonan tadi ke dalam wadah tempat penggorengan. Gorenglah dengan menggunakan api sedang sampai bayam menguning terlihat kecokelatan dan matang. Pelajari juga Usaha Keripik Singkong

Selanjutnya Setelah matang angkat dan tiriskan dan Keripik Bayam yang Enak Siap untuk Sajikan.

Cara Membuat Keripik Bayam yang Gurih dan Renyah

cara membuat keripik bayam yang enak dan analisa bisnisnya

Cara Membuat Keripik bayam yang Enak ? Sepertinya kamu bisa buat keripik bayam di rumah. Bukan hanya enak dijadikan sayur bening, bayam juga enak dan mudah dibuat keripik bayam. Ini resepnya.Selain itu juga tanaman jagung bisa di buat menjadi keripik yang enak 

Bahan-bahan:

  • 1 ikat bayam dengan daun lebar
  • 250 gr tepung beras
    air secukupnya
  • Bumbu halus:
  • 5 siung bawang putih
  • 3 siung bawang merah
  • 2 butir kemiri, sangrai
  • 1 ruas kencur
  • Garam secukupnya

Cara membuat:

  1. Haluskan bumbu, campur dengan tepung dan So tuang air secukupnya. Jangan terlalu encer bagar bisa menutupi bayam saat digoreng.
  2. Celupkan bayam ke dalam adonan.
  3. Panaskan minyak yang cukup banyak,  goreng bayam hingga tercelup minyak seluruhnya. Goreng hingga matang dan kering dan keras. Tiriskan.
  4. Selesai deh, gampang banget kan buatnya? Coba buat deh keripik bayam yang enak sendiri di rumah.

Keripik Bayam Kriuk

Resep keripik bayam kriuk berikut dibuat dengan campuran tepung beras dan santan agar lebih renyah. Anda bisa menambahkan  telur ayam jika menginginkan keripik yang bertekstur rapuh.

 

Cara Membuat Keripik Bayam Kriuk

Bahan:

  • 500 gram tepung beras
  • 100 ml santan kental instan
  • 40 lembar daun bayam raja, cuci bersih
  • 1 butir telur ayam (opsional)
  • Garam halus secukupnya
  • Air secukupnya

Bumbu halus:

 

  • 6 siung bawang putih
  • 3 buah kemiri
  • 3 cm kencur
  • Dan 3 lembar daun jeruk
  • 2 sendok teh ketumbar

 

Cara membuat:

  1. Campur tepung beras dengan santan kental instan. Kemudian masukkan bumbu halus dan aduk rata. Tuangi air sedikit demi sedikit hingga mencapai kekentalan yang diinginkan dan tidak ada bagian yang menggumpal lagi. Idealnya adonan cukup adonan encer agar tidak membentuk lapisan yang tebal di wajan.
  2. Panaskan minyak goreng dalam jumlah banyak. Celupkan bayam ke dalam adonan tepung, kemudian goreng hingga renyah.
  3. Angkat keripik bayam yang sudah matang dari penggorengan,kemudian letakkan di atas kertas untuk meniriskan minyaknya.
  4. Keripik bayam yang sudah dibuat bisa disimpan di wadah kedap udara agar lebih awet renyahnya.

 

Keripik Bayam Pedas

Selanjutnya kita akan belajar cara membuat keripik bayam pedas. Adonan tepungnya sama saja, hanya ditambah bumbu kunyit dan cabai rawit.

Cara Membuat Keripik Bayam Pedas

Bahan:

  • 500 gram tepung beras
  • 100 ml santan kental instan
  • 40 lembar daun bayam raja, cuci bersih
  • garam halus secukupnya
  • air secukupnya

Bumbu halus:

  • 6 siung bawang putih
  • 5 buah cabai rawit
  • 3 buah kemiri
  • 3 cm kencur
  • 3 lembar daun jeruk
  • 2 sendok teh ketumbar
  • 1 butir bawang merah
  • 1 cm kunyit, kupas
Cara membuat:

 

  1. Campur tepung beras dengan santan kental instan. Kemudian masukkan bumbu halus dan aduk rata. Tuangi air sedikit demi sedikit hingga mencapai kekentalan yang diinginkan dan tidak ada bagian yang menggumpal lagi. Idealnya adonan cukup encer agar tidak membentuk lapisan tebal di wajan.
  2. Panaskan minyak goreng dalam jumlah banyak. Celupkan bayam ke dalam adonan tepung, kemudian goreng hingga renyah.
  3. Angkat keripik bayam yang sudah matang dari penggorengan,kemudian letakkan di atas kertas untuk meniriskan minyaknya.
  4. Keripik bayam yang sudah dibuat bisa disimpan di wadah kedap udara agar lebih awet renyahnya.

 

Peyek Bayam tanpa Santan

Kalau tidak ada santan, peyek bayam atau keripik bayam bisa dibuat tanpa campuran bahan ter sebut. Hasilnya tetap renyah dan enak, kok. Berikut ini kami sajikan resepnya:

Cara Membuat Peyek Bayam tanpa Santan

Bahan:

  • Daun bayam raja secukupnya
  • 300 gram tepung beras
  • 1 gelas air

Bumbu halus:

  • 1 cm kunyit
  • 1/2 sendok teh ketumbar
  • Bawang putih 1 siung
  • 1/2 sendok teh garam
  • 1/2 sdt penyedap rasa
  • minyak goreng secukupnya

Cara membuat:

  1. Cuci daun bayam raja hingga bersih, kemudian tiriskan.
  2. Campurkan tepung beras dan bumbu halus, kemudian tuangir air sedikit demi sedikit sampai mendapatkan kekentalan yang diinginkan.
  3. Panaskan minyak goreng dalam jumlah banyak di Penggorengan. Celupkan bayam di dalam adonan tepung basah, kemudian goreng hingga renyah.
  4. Angkat keripik bayam yang sudah matang, kemudian letakkan di atas kertas untuk meniriskan minyaknya.

Keripik Bayam Aneka Rasa

Membuat keripik bayam aneka rasa sebenarnya tak  jauh berbeda  dengan keripik tempe atau kripik pisang aneka rasa. Anda hanya perlu menyiapkan bubuk perasa.Pelajari juga Keripik Daun Kelor yang Unik.

Cara Membuat Keripik Bayam Aneka Rasa

Bahan:

  • Keripik bayam yang baru matang secukupnya.
  • Bumbu kentang goreng bubuk secukupnya.

Cara membuat:

  1. Letakkan keripuk bayam yang baru matang di atas piring, kemudian taburi bumbu kentang goreng bubuk. Setelah itu, balikan keripik dan tuangkan sisasisa bumbu ke permukaan yang belum ditaburi.
  2. Jangan kocok keripik bayam agar tidak remuk.
  3. Tunggu sampai keripik bayam dingin, kemudian pindahkan ke dalam wadah kedap udara.

Tips Cara Membuat  Keripik Bayam yang Enak 

Bisnis Keripik Bayam 2019

  1. Pilihlah daun bayam yang berkualitas tinggi dan memiliki bentuk daun yang lebar dan segar.
  2. Saat proses produksi pastikan selalu kebersihan terjaga agar bisa memperoleh produk yang higienis lagi sehat.
  3. Buat keripik bayam dengan berbagai kreasi kita.
  4. Buatlah keripik bayam dengan dengan inovatif aneka jenis pilihan rasa untuk menarik minat pembeli.
  5. Promosikan produk keripik bayam ini dengan berbagai media yang mampu menjangkau banyak orang sehingga produk Anda lebih dikenal oleh banyak orang.
  6. Lakukan suatu kerjasama dengan pihak lainnya, seperti supemarket, warung atau toko.
  7. Tetapkan harga yang terjangkau jangan terlalu mahal supaya banyak pelanggan namun tetap mendapatkan keuntungan yang maksimal.

 

Manfaat Keripik bayam untuk tubuh manusia

1 .Bayam kaya Akan vitamin A

Cara membuat Keripik Bayam yang Enak dengan kandungan vitamin A yang tinggi yang terkandung di dalam bayam,Oleh karena itu, sudah dipastikan sayur bayam sangat baik untuk kesehatan mata kita. Vitamin A yang terkandung  pada bayam mampu meminimalisir sakit pada mata manusia . Artikel Lainnya Buah Yang Mengandung Vitamin C.

2. Bayam Kaya Serat dan Rendah Kalori

Bayam sangat rendah kalori. Dan ini berita bagus untuk anda yang lagi menjalankan program diet .Maka dari itu untuk mengsiasatinya bisa dengan keripik bayam yang enak

3. Kandungan Magnesium di Dalam Bayam Sangatlah Banyak

Dengan mengkonsumsi rutin bayam ini maka akan dapat membantu menyeimbangkan gula darah karena Magnesium mencegah penyakit Diabetes.

Selain itu juga daun bayam bisa diolah menjadi sayur, ternyata kamu juga bisa bisa , mengolah daun bayam menjadi keripik yang enak. Keripik ini juga sangat pas menjadi camilan hari libur Lebaran atau Natal.

 4. Mencegahan Kanker

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa sayuran hijau seperti bayam mengandung klorofil. Penelitian ini juga mengungkapkan, bahwa klorofil efektif dalam menghalangi efek karsinogenik.

Karsinogenik adalah sebuah istilah yang menerangkan sifat dari zat-zat atau paparan bahan yang dapat memicu kanker (karsinogen). Jadi, manfaat bayam bisa mencegah kanker.keripik bayam yang enak bisa menjadi pilihan untuk cemilan .

5.  Menjaga Kesehatan Mata

Selain sayur wortel, manfaat Cara Membuat Keripik  bayam yang enak juga bisa menyehatkan mata ,Loh!. Kandungan karotenoid yang ditemukan pada bayam, seperti beta-karoten, lutein, dan zeaxanthin, mampu melindungi Anda terhadap penyakit penglihatan terkait usia, misalnya rabun senja dan degenerasi makula.

 6. Menurunkan Resiko Penyakit Kardiovaskular

Manfaat sayur bayam yang tidak disangka adalah kemampuannya menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. Hal ini  menyebabkan bayam kaya akan serat juga mineral yang dapat menurunkan tekanan darah mencegah pembentukan plak di pembuluh darah.

Selain itu, khasiat bayam yang bisa didapatkan tubuh karena kandungan kaliumnya yang tinggi. Oleh karena itu, bayam dianjurkan untuk orang yang mengalami hipertensi atau tekanan darah tinggi.keripik bayam yang enak dapat membantu kita untuk menurunkan penyakit berikut.

 7. Mencegah asma

Sebuah penelitian mengungkapkan, anak-anak yang sering mengonsumsi bayam menunjukkan risiko yang lebih rendah untuk mengembangkan asma daripada mereka yang jarang mengonsumsi bayam.

Manfaat bayam mampu menurunkan risiko asma berkat kandungan beta-karotennya.keripik bayam yang enak juga akan membantu anda mencegah penyakit asma.

8. Menyehatkan tulang

Asupan rendah vitamin K dapat mengakibatkan risiko patah tulang yang lebih tinggi. Di dalam bayam juga terkandung vitamin K yang membantu menyerap kalsium oleh tulang sehingga tulang menjadi kuat.

Oleh karena itu, mengkonsumsi daun bayam memang penting karena berfungsi sebagai pengubah protein matriks tulang, meningkatkan penyerapan kalsium, dan dapat mengurangi jumlah kalsium yang meninggalkan tubuh lewat urine.

Manfaat sayur bayam  salah satunya juga bisa di buat keripik bayam yang enak untuk tulang juga mampu mencegah terjadinya osteoporosis terutama bagi mereka yang sudah lanjut usia.

 9. Menjaga kesehatan kulit

Manfaat bayam yang satu ini pasti disenangi kaum wanita karena makan bayam bisa membantu menjaga kesehatan kulit. Ini karena kandungan antioksidan pada bayam yang tinggi mampu memberikan perlindungan bagi kulit dari sejumlah radikal bebas yang Anda di lingkungan.

Selain dijadikan untuk bahan sayuran bayam juga dapat dimanfaatkan unutk cemilan seperti keripik bayam yang enak.

 10. Memberikan manfaat neurologis

Peneliti di Department Neurosurgery and Physiological Science, University of California, AS, menyatakan bahwa manfaat bayam dengan kapasitas anti-oksidan yang tinggi telah dikaitkan dengan aktivitas mitokondria, yang bertanggung jawab untuk memengaruhi fungsi kognitif.

Beberapa komponen dari bayam ini seperti potasium, folat, dan berbagai antioksidan diketahui memberikan manfaat neurologis bagi orang yang secara teratur mengonsumsi sayur bayam.

Folat mengurangi terjadinya penyakit Alzheimer, jadi bayam adalah ide yang sangat bagus untuk orang-orang yang berisiko tinggi mengalami penurunan gangguan saraf atau kognitif.

Kalium adalah bagian integral dari kesehatan otak juga, dan telah dikaitkan dengan peningkatan aliran darah ke otak dan peningkatan kesadaran, konsentrasi, dan aktivitas saraf.

11. Menguatkan Otot dan Tulang

Manfaat sayur bayam sebagai antioksidan berkat faktor C0-Q10, yang memainkan peran penting dalam memperkuat otot, terutama otot jantung yang terus memompa darah ke seluruh bagian tubuh. C0-Q10 dapat digunakan untuk mencegah dan mengobati banyak penyakit kardiovaskular seperti hiperlipidemia, gagal jantung, hipertensi, dan penyakit jantung koroner.

 12. Meningkatkan metabolisme Tubuh

   Ada alasan mengapa dokter menyarankan menambahkan bayam dengan cara yang signifikan pada menu makanan Anda. Jumlah protein yang ditemukan dalam bayam sangat luar biasa untuk sayuran apa pun, dan protein ini mudah dipecah oleh enzim menjadi asam amino yang penting bagi manusia. Protein mamalia yang dibentuk kembali membantu perkembangan dan pertumbuhan otot.

Manfaat bayam juga juga meningkatkan kemampuan tubuh kita untuk menyembuhkan luka dan memberikan dorongan untuk seluruh metabolisme kita, mendorong semua organ berfungsi pada tingkat optimal mereka. Artikel lengkap tentang Cara Membuat Keripik Semangka Yang Enak.

Juga, sebuah penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa Thilakoid yang ditemukan dalam bayam dapat menunda rasa lapar dan kelaparan yang dapat membantu menurunkan berat badan.

13.  Mencegah Aterosklerosis

Aterosklerosis disebabkan karena pengerasan arteri. Pigmen yang disebut lutein ditemukan dalam bayam telah terbukti mengurangi terjadinya aterosklerosis, serangan jantung, dan stroke. Berkat protein dalam sayur ini, manfaat bayam cenderung mengurangi kolesterol dan timbunan lemak lainnya di pembuluh darah.

15.   Membantu Perkembangan Janin

Manfaat bayam selanjutnya membantu perkembangan janin yang sedang tumbuh, terutama untuk pengembangan yang tepat dari sistem saraf barunya, ini berkat folat yang terkandung dalam bayam.

Cacat seperti celah bibir (sumbing) atau spina bifida (terbentuknya celah atau defek pada tulang belakang dan saraf tulang belakang) dapat terjadi karena kekurangan folat.

16.   Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan vitamin A pada bayam sangatlah tinggi.  Tidak hanya bisa menjaga kesehatan mata, kandungan vitamin A didalam bayam juga dapat menjaga kesehatan kulit dengan menjaga kelembaban lapisan epidermis dan mencegah terjadinya keriput pada wajah.

17.   Menjaga Kesehatan Sistem Saraf

Vitamin K yang terbisa dalam sayuran bayam, mempunyai berbagai manfaat salah satunya yakni untuk menjaga kesehatan  syaraf. Salah satu manfaat vitamin k juga  berguna untuk sintesis sphingolipids atau pembentukan selubung myelin di sekitar saraf .

18.   Menjaga Fungsi Otak

Tidak hanya bisa menjaga kesehatan sistem saraf, kandungan vitamin K dalam bayam juga sangat bermanfaat untuk otak. Vitamin K juga  dapat menjaga fungsi otak dengan membantu mempertahankan dan juga meningkatkan daya ingat oleh otak.

19.   Mengatasi Masalah Gusi Berdarah

Kekurangan vitamin C bisa menyebabkan beberapa masalah kesehatan, salah satunya bisa mengakibatkan gusi berdarah. Vitamin C biasanya ditemukan dalam buah yang memiliki rasa yang sedikit asam. Namun, sebenarnya hal tersebut tidak selalu benar, karena dalam sayuran seperti bayam juga terbisa kandungan vitamin c di dalamnya.

Sehingga, mengatasi gusi berdarah tidak hanya bisa dilakukan dengan memakan buah yang memiliki rasa yang asam, akan tetapi bisa juga dengan mengkonsumsi sayuran bayam.

20.   Berfungsi Sebagai Anti-oksidan

Apa itu Anti Oksidan ? Anti oksidan sangatlah penting membantu menangkal radikal bebas penyebab penyakit kanker dan berbagai masalah kesehatan lainnya. Anti-oksidan terbisa dalam beberapa jenis sayuran, salah satunya adalah bayam.

Kandungan anti-oksidan yang ada dalam bayam, sama seperti yang terkandung buah dan sayur lainnya yang sangat bermanfaat agar tubuh tidak mudah terserang penyakit.

21.   Mengandung Nutrisi Yang Baik Untuk Pertumbuhan

Salah satu manfaat bayam yaitu zat besi  yang baik untuk masa pertumbuhan anak dan remaja seperti kita. Kandungan  kalori dan rendah lemak juga sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan menjaga asupan nutrisi pada masa pertumbuhan.

22.   Menjaga Stamina

Terlalu banyak bekerja atau melakukan banyak aktivitas bisa menyebabkan tubuh lemas dan merasa kelelahan. Mengkonsumsi bayam bisa mengembalikan stamina tubuh yang kendor akibat terlalu lama melakukan pekerjaan.

Kandungan zat besi yang ada dalam bayam yang dapat membantu meningkatkan produksi oksigen dalam tubuh, sehingga mengembalikan stamina tubuh.

23.   Mencegah Pengapuran Pada Jaringan Tubuh

Vitamin K dalam bayam juga  memang mempunyai banyak sekali  manfaat untuk tubuh. Vitamin K juga berperan dalam proses karboksilasi. Karboksilasi  itu sendiri adalah proses pencegahan kalsium didalam pembentukan kapur dalam jaringan tubuh manusia.

Sehingga mencegah terjadinya pengapuran dalam jaringan yang bisa menyebabkan terjadinya gangguan pada beberapa organ tubuh.

24.   Menjaga Kesehatan Ibu Hamil

Ibu hamil akan terasa lemas karena kekurangan darah merah.Vitamin Asam folat dan zat besi dalam bayam sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan ibu yang mengandung dan kandungannya. Asam folat bisa membantu fungsi otak jabang bayi sejak dalam kandungan. Sedangkan untuk zat besi dalam bayam juga mampu membantu pembentukan sel darah merah, sehingga mencegah ibu hamil terkena penyakit anemia.

Ibu hamil yang kurang asupan zat besi akan lebih lemas, bahkan beberapa diantaranya juga  akan mudah pingsan. Asupan nutrisi dan gizi bagi ibu hamil harus selalu tercukupi.Ibu hamil juga sangat di sarankan unutk makan cemilan keripik byam yang enak.

25.   Menjaga Kesehatan Gigi

Gigi yang sehat akan berpengaruh terhadap nafsu makan. Masalah gigi berlubang dan pengeroposan gigi. Adalah Salah satu faktor penyebab gigi berlubang adalah karena kekurangan kalsium.

Untuk memperguat gigi, dan memenuhi asupan kalsium gigi, bisa dilakukan dengan mengkonsumsi bayam secara rutin. Bayam juga memiliki kandungan kalsium di dalamnya yang bisa membantu menguatkan gigi.Pelajari cara membuat keripik Labu yang Enak dengan analisa bisnis

26.   Mengatasi Penyakit Maag

Maag disebabkan karena tingginya produksi asam lambung. Mengatsi penyakit maag bisa dilakukan dengan medis apabila maaf sudah kronis. Penderita maag disarankan harus menjaga pola makan untuk tidak makan-makanan yang berminyak dan bersantan dan juga pedas. Sayuran yang baik untuk penderita maag adalah bayam.

   Kandungan vitamin dan mineral dalam bayam bisa menurunkan produksi asam lambung.para penderita maag juga bisa memakan keripik bayam yang enak.

27.   Mencegah Bahaya Polusi Udara

Sekarang ini, sudah banyak udara yang tercemar dan mengalami polusi udara. Polusi beracun bisa masuk ke dalam  pernapasan yang sangat berbahaya bagi tubuh karena mengandung senyawa karbon monoksida dan karbon dioksida.

     Kedua senyawa tersebut bisa menyebabkan masalah kulit dan juga masalah pernapasan. Untuk mencegah itu, kandungan vitamin C yang ada didalam bayam mampu melindungi kulit dan tubuh dari polusi udara yang kotor yang ada di sekitar .

28.   Mengeluarkan Ultraviolet Dari Tubuh

.Matahari mengeluarkan sinar ultraviolet yang juga bisa membahayakan bagi kesehatan kulit. Untuk menangkaldan mengeluarkan ultraviolet berbahaya dari dalam tubuh, seseorang bisa memanfaatkan bayam. Kandungan vitamin B dalam bayam bisa dijadikan alternatif untuk mencegah bahaya sinar ultraviolet di dalam kulit.

29.   Menghilangkan Jerawat

manfaat vitamin A dan vitamin K juga sangat bermanfaat tidak hanya untuk menjaga kesehatan tubuh, akan tetapi juga untuk menjaga kecantikan. Bayam bisa dimanfaatkan untuk menghilangkan jerawat pada wajah.

Bayam juga dapat sabagai masker alami untuk wajah, asupan nutrisi kulit dari luar juga terpenuhi, kulit menjadi bersih cerah  dan terhindar dari masalah jerawat yang menyerang wajah.

30.   Mencegah Penuaan Dini

Tidak hanya kulit berjerawat, kulit wajah yang berkeriput akibat penuaan dini yang terjadi, bisa merusak penampilan. Kandungan vitamin C di dalam daun bayam, bisa digunakan untuk mengatasi masalah wajah keriput yang disebabkab karena penuaan dini. Dengan meminum secangkir bayam sehari, masalah penuaan dini yang dialami bisa teratasi.

31. Mengikat Kalsium

Kalsium sangat baik dan penting untuk tubuh.  vitamin C dalam Sayuran bayam mampu dengan mudah untuk mengikat kalsium. Sehingga kalsium dalam tubuh yang bisa dimanfaat untuk menjaga beberapa organ tubuh tidak terbuang, karena diikat oleh vitamin C dalam bayam dan akan digunakan bagi organ tubuh yang memerlukan.

34. Menjaga Kesehatan Sendi

Diusia tua, biasanya beberapa orang banyak mengalami kesusahan bergerak dibagian sendi. Dapat teratasi oleh kandungan vitamin D didalam bayam mampu memberikan nutrisi yang baik untuk sendi, sehingga kesehatan sendi akan tetap terjaga.

33. Menjaga Kesehatan Jantung

Bayam mempunyai kandungan asam folat yang bisa menurunkan homosistein, sehingga bisa menurunkan pula risiko terkena serangan penyakit jantung.

Untuk itu, bagi penderita penyakit jantung, bisa mencegah serangan jantung dengan mengkonsumsi bayam.

34.   Baik Untuk Mentsruasi

Mengalami PMS atau menstruasi secara periodik oleh setiap perempuan. Ketika mengalami menstruasi perempuan. cara membuat keripik Bayam juga adalah termasuk kedalam salah satu jenis tumbuhan yang memiliki dan membutuhkan banyak mineral, agar stamina tubuh tetap terjaga.

    Mineral yang diperlukaan saat seorang perempuan sedang mengalami haid, bisa diperoleh dengan mengkonsumsi bayam. Bayam termasuk salah satu jenis tumbuhan yang memiliki kandungan mineral di dalamnya sangat baik untuk menjaga stamina.Pelajari artikel lainnya tentang  Cara Membuat Keripik Rambutan

Begitu Cara Membuat keripik Bayam yang enak dan Prospek Bisnis keripik bayam yang enak ,semoga dapat bermafaat bagi kita semuanya